Água Muito importante para a Saúde!

A maior parte do nosso corpo é regado a água só o sangue é composto por 83% de água e até os ossos possuem água, cerca de 22%, a água é quase tão importante quanto os alimentos, um ser humano pode ficar dias sem comer, mas não pode ficar sem beber água, um dia já é possível perceber as diferenças e como o organismo reage, a desidratação atinge todos os órgãos que nesta situação ficam praticamente incapazes de funcionar. Quando o organismo está hidratado os cabelos ficam mais fortes, sedosos, a unha também fica mais forte, a pele mais radiante, enfim o organismo funciona em total equilíbrio, lembrando que a água deve ser consumida todos os dias pelo menos dois litros de água pura, ou seja, além dela você deve consumir sucos naturais, chás, verduras, frutas e muitos outros alimentos que contenham água para irrigar todo o organismo. Todos os nutrientes consumidos através dos alimentos só são eficazes quando o organismo está bem hidratado. Água é fonte de vida, ela quem nos dá energia e nos mantém vivos e saudáveis. Por isso devemos beber muita água.A água é uma coisa em que sem duvidas não poderíamos viver. Ela traz muitos benefícios para a nossa saúde e tem a função de hidratar o nosso corpo, é estimado que um ser humano possa viver até três dias sem comida, apenas tomando água, interessante não é mesmo?É aconselhavel que as mulheres tomem pelo menos 2 litros de água por dia e os homens em torno de 2,5 de água por dia.Bons motivos não nos falta para beber muita água fica a alerta água faz bem para a saúde e é indispensável para o funcionamento do nosso organismo.


Por:Gleicymar Garcia