Refrigerantes!!!
O Refrigerante é uma bebida rica em corantes e conservantes, que contém grande quantidade de açúcar, exceto nas versões light e diet, possui aroma sintético de fruta e gás carbônico.

Muitas duvidas surgem quando o assunto é refrigerantes, vamos ler algumas Curiosidades .

Quais os ingredientes dos refrigerantes light e zero? Os refrigerantes "light" e "zero" possuem como ingredientes, os edulcorantes artificiais, popularmente conhecidos como adoçantes, além disso, possui, água gaseificada, extrato de noz de cola (ou suco de laranja ou limão ou extrato vegetal), cafeína, corantes, acidulantes e conservantes. Os refrigerantes normais, ao invés dos adoçantes, possuem açúcar em sua composição. Todos os outros ingredientes são iguais

Os refrigerantes engordam? Os refrigerantes nas versões light e zero não fornecem calorias, portanto, não favorecem o aumento de peso. O que causa o ganho de peso é o desequilíbrio entre o consumo e o gasto de calorias. Portanto, consumir refrigerantes normais em excesso (excesso de açúcar) e alimentos com alto valor calórico, além de não praticar atividade física; pode colaborar para o ganho de peso.

Os refrigerantes causam celulite? Não. Não há estudos que comprovem a relação entre o aparecimento de celulites e o consumo de refrigerantes. O que causa o aparecimento da celulite é o consumo excessivo de açúcar refinado (doces, refrigerantes normais, biscoitos), a alta ingestão de gorduras (pele de frango, gordura de carne, manteiga, molhos, queijos amarelos, etc), a baixa ingestão de água e fibras, o excesso de peso, o sedentarismo e o hábito de fumar.

Sabe qual é o melhor refrigerante?

Água filtrada, de preferência duplamente filtrada, laranja ou limão espremido e gelo, mais nada, nem açúcar nem sal.

Espero ter ajudado nas duvidas sobre o vicio  de centenas de pessoas.

Obrigado pela leitura!

Por: Sandra Santos

2 bebês morrem na fila de UTI

As crianças de 24 e 27 semanas morreram no Hran em um intervalo de menos de dez horas

Dois recém-nascidos prematuros morreram em um intervalo de menos de dez horas no Hospital Regional da Asa Norte (Hran) enquanto aguardavam vaga no leito da UTI Neonatal da unidade. Um terceiro bebê na fila de espera, em estado grave, seria transferido para o Hospital Regional da Asa Sul (Hras) ainda ontem.

O Hran nega que tenha ocorrido alguma espécie de negligência no atendimento aos bebês. De acordo com a direção do hospital, a mãe de um dos recém-nascidos chegou à unidade hospitalar sem saber que estava grávida.

juscelino alexandre lima

 

  A banana é um remédio natural para muitos males. Quando você compará-lo com uma maçã, tem quatro vezes mais proteína, duas vezes mais carboidratos, três vezes mais fósforo, cinco vezes mais vitamina A e ferro e o dobro das outras vitaminas e minerais. Também é rica em potássio e é um dos alimentos mais valiosos Então talvez seja hora de mudar essa frase bem conhecida, para que nós dizemos, "Uma banana por dia mantém o médico longe! Pesquisas provam que apenas duas bananas fornecem energia suficiente para um treino de 90 minutos extenuantes. Não é à toa que a banana é a fruta número um dos maiores atletas do mundo.

  Mas energia, não é a única forma de uma banana pode nos ajudar a manter a forma. Pode também ajuda a curar ou prevenir um grande número de doenças e condições, tornando-se uma obrigação para adicionar à nossa dieta diária.

  A banana contém três açúcares naturais - sacarose, frutose e glicose, combinados com fibra. A banana dá uma instantânea e substancial elevação da energia. 

  Bananas devem ser a razão pela qual os macacos são tão feliz o tempo todo!

DICA: Quer um brilho rápido em nossos sapatos? Pegue a parte de DENTRO da casca da banana e esfregue diretamente sobre o sapato, passe após, um pano seco. Veja seus benefícios:

Depressão: De acordo com recente pesquisa realizada pela MIND, entre pessoas que sofrem de depressão, muitas se sentiram melhor após ter comido uma banana. Isto porque abanana contém triptofano, um tipo de proteína que o corpo converte em serotonina, reconhecida por relaxar, melhorar o seu humor e, geralmente, fazem você se sentir mais feliz. 
TPM Esqueça as pílulas - comer uma banana. A vitamina B6 regula os níveis de glicose no sangue, que podem afetar seu humor. 
Anemia: contendo muito ferro, bananas estimulam a produção de hemoglobina no sangue e ajudam nos casos de anemia. 
Pressão Arterial: Este fruto tropical é muito rico em potássio, mas reduzido em sódio, tornando-a perfeita para combater a pressão alta. Tanto é assim, os EUA Food and Drug Administration acaba permitiu que a indústria de banana a oficialmente informar sua habilidade da fruta para reduzir o risco de pressão alta e infarto

Cérebro: 200 estudantes de uma (Middlesex) Twickenham escola (Inglaterra) tiveram ajuda da exames este ano comendo bananas no café da manhã, lanche e almoço em uma tentativa de elevar sua capacidade mental. A pesquisa mostrou que o fruto elevado teor de potássio pode ajudar a aprendizagem, tornando os alunos mais alerta. 
Constipação: com elevado na fibra, incluir bananas na dieta pode ajudar a normalizar as funções intestinais, ajudando a superar o problema sem recorrer a laxantes. 
Ressaca: uma das formas mais rápidas de curar uma ressaca é fazer uma vitamina debanana, adoçado com mel .. A banana acalma o estômago e, com a ajuda do mel aumenta os níveis de açúcar no sangue, enquanto o leite suaviza e reidrata o sistema. 
Azia: elas têm efeito antiácido natural no organismo, por isso, se você sofre de azia, experimente comer uma banana para aliviar.

Enjôo matinal: comer uma banana entre as refeições ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue elevado e evita as náuseas. 
Picadas de mosquito: antes de o creme de picada de inseto, experimenta esfregar a zona afectada com a parte interna da casca da banana. Muitas pessoas acham excelentes em reduzir o inchaço ea irritação. 
Nervos: Bananas são ricas em vitaminas do complexo B que ajuda a acalmar o sistema nervoso. 

Excesso de peso e no trabalho? Estudos do Instituto de Psicologia na Áustria mostram que a pressão no trabalho leva à excessiva ingestão de comidas, como chocolate e biscoitos. Olhando para 5000 pacientes em hospitais, pesquisadores concluíram que os mais obesos eram mais prováveis ​​para a alta pressão empregos. O relatório concluiu que, para evitar a ansiedade por comida, precisa-se controlar os nossos níveis de açúcar no sangue por lanches alimentos ricos em carboidratos a cada duas horas para manter níveis estáveis. 
Úlceras:   A banana é usada na dieta diária contra desordens intestinais pela sua textura macia e suavidade. É a única fruta crua que pode ser comida sem desgaste em casos de úlcera crônica. Também neutraliza a acidez e reduz a irritação, protegendo as paredes do estômago. 
Controle de temperatura: Muitas culturas veem a banana como fruta 'refrescante', que pode reduzir tanto a temperatura física como emocional de mulheres grávidas. Na Tailândia, por exemplo, as grávidas comem bananas para os bebês nascerem com temperatura baixa

Seasonal Affective Disorder (SAD): a banana auxilia os que sofrem SAD, porque contêm o natural do humor, Enhancer triptofano. 
Fumar e Uso do Tabaco: As bananas podem ajudar as pessoas que tentam deixar de fumar. A B6, B12, assim como o potássio e magnésio, ajudam o corpo a recuperar dos efeitos da retirada da nicotina. 
Stress: O potássio é um mineral vital, que ajuda a normalizar os batimentos cardíacos, levando oxigênio ao cérebro e regula o equilíbrio de água do corpo. Quando estamos estressados, nossa taxa metabólica se eleva, reduzindo os níveis de potássio. Que pode ser reequilibrado com a ajuda da banana, rica em potássio. 
Enfarto: de acordo com pesquisa publicado no New England Journal of Medicine, comerbananas como parte de uma dieta regularmente pode reduzir o risco de morte por enfarto em até 40%! 
Verrugas: os interessados ​​em alternativas naturais juram que se quiser eliminar verrugas, pegar um pedaço de casca de banana e colocá-lo sobre a verruga, com o lado amarelo para fora. Segure cuidadosamente a pele no local com uma fita de gesso ou cirúrgico

 Nada melhor que preservar sua saude, comendo o que se gosta, fruta! Por isso galera..vamos lá! comam banana.

Por: Rosyneide Soares.

 

Água Muito importante para a Saúde!

A maior parte do nosso corpo é regado a água só o sangue é composto por 83% de água e até os ossos possuem água, cerca de 22%, a água é quase tão importante quanto os alimentos, um ser humano pode ficar dias sem comer, mas não pode ficar sem beber água, um dia já é possível perceber as diferenças e como o organismo reage, a desidratação atinge todos os órgãos que nesta situação ficam praticamente incapazes de funcionar. Quando o organismo está hidratado os cabelos ficam mais fortes, sedosos, a unha também fica mais forte, a pele mais radiante, enfim o organismo funciona em total equilíbrio, lembrando que a água deve ser consumida todos os dias pelo menos dois litros de água pura, ou seja, além dela você deve consumir sucos naturais, chás, verduras, frutas e muitos outros alimentos que contenham água para irrigar todo o organismo. Todos os nutrientes consumidos através dos alimentos só são eficazes quando o organismo está bem hidratado. Água é fonte de vida, ela quem nos dá energia e nos mantém vivos e saudáveis. Por isso devemos beber muita água.A água é uma coisa em que sem duvidas não poderíamos viver. Ela traz muitos benefícios para a nossa saúde e tem a função de hidratar o nosso corpo, é estimado que um ser humano possa viver até três dias sem comida, apenas tomando água, interessante não é mesmo?É aconselhavel que as mulheres tomem pelo menos 2 litros de água por dia e os homens em torno de 2,5 de água por dia.Bons motivos não nos falta para beber muita água fica a alerta água faz bem para a saúde e é indispensável para o funcionamento do nosso organismo.


Por:Gleicymar Garcia

Mulheres Fiquem Atentas!

Endometriose

  No Brasil mais de cem mil mulheres sofrem de endometriose, E a maioria delas desconhecem esse mal.

  Cólicas fortes, fluxo intenso, vomitos, desmaios e até convulsões, são sintomas da endometriose.Ela pode ser diagnosticada atraves da larapscópia, um exame detalhado do sistema reprodutor feminino.

  Além dos incomodos e transtornos a maior sequela da endometriose é a esterilidade, se ela demorar a ser tratada a mulher ficar estéril. 

  Fique atenta mulherers! se voce tem alguns  desses sintomas procure o seu médico ginecologista, o tratamento é a base de hormonios e analgésicos. A endometriose tem cura, não sofra com dores em vão.

Por:  Ana Paula Moreira.

Goji Berry: A Novidade que acaba de chegar ao Brasil!!!

Goji Berry - A super Fruta - Antioxidante

Chegou ao Brasil Goji Berry a frutinha nascida nas montanhas do Tibete  (China), ela lembra a pimenta de cheiro, por seu vermelho vivo.Mas seu sabor não é nada picante.O fruto está ganhando fama de alimento rejuvenescedor, e é a moda da vez entre os alimentos funcionais. Isto porque, apesar de seu tamanho pequenino, ela contém pelo menos 20 aminoacidos, além de vitaminas e antioxidantes.

Um estudo de Zhao et al(2005) revelou que os polissacarídeos do Goji Berry possuem potencial efeito protetor da pele.Culturas de fibroblatos foram incubadas na presença do extrato da planta por varios dias sem que houvesse perda aparente de celulas ou de suas funções.

Ela contém zinco,ferro,cobre cálcio, selênio, fósforo entre outros minerais importantes.É possivel que ajude a controlar os niveis de açucar no sangue, sendo excelente para diabéticos.Também observamos que a goji reduz o colesterol, diz o nutricionista Fábio Bicalho, do Centro Brasileiro de Nutrição Funcinal.

Alguns de seus milagres

Diminui as rugas

Antioxidante

Previne o envelhecimento cutâneo

Protege órgãos como fígado e  rins

Como citado acima por causa dos altos teores de zinco e ferro, essa frutinha turbina o sistema imunológico e equilibra os niveis hormonais, o que acelera o metabolismo e contribui para a perda de peso.

Como importar sua versão original é muito caro, o Goji Berry está disponivel em farmacias de manipulação e lojas de produtos naturais e orientais na forma de fruta seca( desidratada) e em capsula manipulada.

Independentemente da forma que você escolher, suas propriedades não se perdem, garantindo assim  seus beneficios.

Por: Sandra Santos

Como prevenir o câncer de pele?

 



A partir dos anos 60, a valorização estética do corpo bronzeado, foi o fator marcante para o aumento do câncer. Nos últimos anos, casos de câncer de pele têm crescido muito no Brasil. Sua incidência é mais alta que a de câncer de mama e de próstata. No ano passado, 55 mil brasileiros foram diagnosticados com a doença". o brasileiro não tem o costume de se cuidar com isso se expõe excessivamente ao sol sem se preocupar com saúde e a cada ano que passa o câncer de pele  vem aumentando,o melhor que temos  a fazer e nos prevenir,passando protetor solar  com filtro protetor a partir de 15 aplicando o bastante na pele,20 minutos antes da exposição ao sol, não economize no protetor solar ele vai te proteger dos raios solares e assim te protege de um possível câncer de pele,Use chapéus e barracas grossas, que bloqueiem ao máximo a passagem do sol. Mesmo assim use o filtro solar, pois parte da radiação ultra violeta reflete-se na areia atingindo a sua pele,evite o sol entre 10 da manhã até as 15 horas.A grande maioria dos câncer de pele  localizam  se na face e passa despercebido pois as pessoas pensam que são simples manchas que surgiram na pele,portanto se aparecer alguma mancha que seja anormal procure um dermatologista,faça uma visita anual a um dermatologista para avaliação da sua pele e para tratar possíveis  lesões pré-cancerosas.comece a se proteger o quanto antes é a sua saúde que está em jogo .Cerca de 75% da radiação solar recebida durante a vida ocorre nos primeiros 20 anos.O câncer de pele pode e deve ser tratado e o diagnóstico precoce é muito importante para se obter a cura.Então pensem bem antes de se expor ao sol só com a intenção de ficar com aquele bronzeado pois o que está bonito hoje pode ser prejudicial a sua saúde amanhã.

Por:Gleicymar Garcia

Mais de 90 hospitais farão procedimento de aborto de anencéfalos

  Apos decisão do STF o Sistema Único de Saúde  implementara procedimento em todo o país

Aborto de feto sem cérebro não é crime

A maioria dos ministros do STF (Supremo Tribunal Federal) decidiu ontem que as grávidas de fetos anencéfalos (sem cérebro) podem fazer aborto sem que, assim, estejam cometendo um crime.

Por oito votos a dois, o Supremo liberou o aborto às gestantes desses bebês, que morrem pouco após o nascimento, sem ter que fazer um pedido à Justiça - antes nem sempre isso era autorizado. A decisão não dá direito ao aborto com o feto normal.

A permissão do aborto de anencéfalos significa que o STF entende que um feto sem cérebro não tem expectativa de vida e, portanto, removê-lo não é o mesmo que causar uma morte.

JUSCELINO ALEXANDRE LIMA

Música e seus benefícios para a saúde!

                                                              

 Você sabia que ouvir música faz bem para todo o nosso organismo e sistema psicológico? além do prazer que proporciona aos ouvidos ,elas tem o dom de acalmar e de provocar muitas vezes reações que nem mesmo você esperava. Os sons que ouvimos  tem o poder de penetrar o amago, gerando todas essas reações. Quando escutamos música, nosso ouvido transforma os sons em estímulos elétricos que chegam ao nosso cérebro provocando o aumento da produção de endorfina. Este hormônio causa sensação de bem-estar e relaxa o corpo, diminuindo os batimentos cardíacos e a pressão arterial. Uma pesquisa feita por pesquisadores da Universidade Drexel, na Filadélfia (EUA), descobriram que  a musicoterapia  é eficaz para diminuir a dor, reduzir a ansiedade e ainda melhorar o humor e a qualidade de vida dos pacientes.

  Afirma os pesquisadores de Drexel (EUA)

"O histórico pode sim ser determinado pelo gosto particular, mas em geral, está ligado a nossa memória auditiva que registra as sensações que determinadas batidas causam em nosso organismo fazendo com que sempre que a escutemos, sintamos a mesma sensação"

 Segundo a musicoterapeuta Suzana Brunhara, A ideia é perceber as reações do paciente a cada som que ele escuta para então identificar o que mais mexe com suas emoções. Depois disso, se  alianha atividades que tenham a ver com o seu problema a músicas que o trazem ao equilíbrio"

 Se a música não agrada, a dor pode ser maior explica Suzana Brunhara, que a escolha da música é fundamental para a cura do paciente. Escolher a música inadequada para o estado clínico da pessoa pode intensificar os sintomas e até causar efeitos contrários graves, dependendo do caso.

"Se o paciente sofre de algum distúrbio psíquico, por exemplo, e ouve uma música que o deixa alterado, ele pode chegar a ter um surto psicótico, por exemplo. Por isso, é preciso muita observação durante os primeiros dias do tratamento e ao histórico musical da pessoa", explica.

 Taí pessoal um ótimo jeito de cuidar de sua saúde, e ouvindo o que você gosta, aposte na musicoterapia e traga esse cuidado para sua vida.

Por: Rosyneide Soares. 

A Rede Pública de Saúde Pede Socorro

Falta Equipamentos nos hospitais publico de Brasília

Hospitais, centros e postos de saúde públicos estão sobrecarregados e sucateados. Hoje, 14 hospitais e uma rede de 74 centros e postos de saúde não conseguem atender quem vive ao redor deles. Raio x, tomógrafos, aparelhos quebrados. A cada ano, 3% de todo o orçamento da saúde, em média, é investido em obras, instalações, equipamentos e material de trabalho.

 JUSCELINO ALEXANDRE LIMA

Cirurgiões usam óculos 3D em operação pioneira

Cirurgiões britânicos fizeram em Manchester a primeira operação com câmeras 3D.

Os médicos fizeram uma cirurgia laparoscópica, em que são feitas apenas pequenas incisões para a entrada dos instrumentos, para a retirada de um câncer de próstata.
As câmeras 3D e os óculos usados pelos médicos dão uma visão melhor dentro do corpo do paciente.

Agora o hospital de Manchester espera fazer mais cirurgias teste e usar as câmeras 3D em outros tipos de operações laparoscópicas.

juscelino alexandre lima

Dicas para acelerar o seu Metabolismo e fazer você perder peso mais rápido!

Depois dos seus 30 anos de idade, o metabolismo começa a ficar mais lento, e perder peso pode ficar muito difícil. Mas mesmo diante desse desafio ainda existem formas de conseguir perder aquela barriguinha. Abaixo você confere dicas saudáveis para ajudar você a emagrecer.

·         Beba de oito a dez copos de água por dia. Ela é fundamental para a queima de calorias e para garantir que o metabolismo continue funcionando 100%. Além disso, se estivermos desidratados, nossa disposição e o vigor com que realizamos as atividades físicas também diminuem muito.

·         Consumir carboidratos regularmente
Os carboidratos fornecem a matéria prima que, transformada em energia, permite que o corpo realize todas as suas atividades normais. Além disso, são eles que dão combustível aos músculos. Sem uma dose mínima de carboidratos, o metabolismo funciona em câmera lenta e nossa disposição para todo tipo de atividade física diminui .

·         Pratique musculação. O músculo precisa de mais energia para se manter vivo, ao contrário do tecido gorduroso. Por isso, é capaz de queimar calorias até quando estamos em repouso. Isso significa que, além da atividade aeróbica, fazer musculação também estimula o metabolismo.

·         Invista nas fibras. Por serem de digestão mais difícil, elas obrigam o organismo a gastar mais energia no momento de processá-las.

·         Faça refeições menores e mais frequentes.O jejum prolongado é sempre interpretado pelo organismo como um período de escassez de alimentos,uma ameaça à sobrevivência. Por isso, o ideal é fazer refeições menores e mais frequentes, alimentando-se a cada três horas.

·         Durma bem. A falta de uma boa noite de descanso prejudica a produção do hormônio do crescimento que, na fase adulta, ajuda a regular a proporção entre massa magra e gordura, auxiliando na constituição dos músculos. Sem esses hormônios, você perde massa magra e o metabolismo fica prejudicado.    

·          Não corte carboidratos, não corte proteínas e nem mesmo gorduras: Dietas restritivas só trazem prejuízos à saúde. As proteínas são a matéria-prima dos músculos, e a glicose, seu combustível. As gorduras, junto com os carboidratos, mantêm a taxa de glicose estável, mas dê preferência às insaturadas.

     Não esquecer de comer devagar e mastigar bem os alimentos,  dar preferência aos alimentos ricos em fibras (grãos integrais, legumes, frutas e verduras), pois levam mais tempo para serem digeridos e, por isso, aceleram o metabolismo.

      Essas são alguma dicas do blogger + Saúde Para Você , para que seu Metabolismo funcione igual a um reloginho.

Por: Sandra Santos



HCB – Hospital da Criança José Alencar

Referência no atendimento a crianças com câncer aumenta  capacidade de atendimento

 Inaugurado em 2011 com o objetivo de tornar Brasília em um centro de referência no atendimento a criança com câncer. O HCB (Hospital da Criança de Brasília- José Alencar) aumentou sua capacidade de atendimento. Desde o ano passado já atendeu 63 mil criança, em diversas especialidades. Administrado pela ABRACE, a instituição promete ter capacidade para 300mil atendimentos anuais.  E já possui um plano de expansão para o próximo ano, na construção do bloco 2. Que devera conter maternidade, UTI, internações e diagnostico especializado.

  Os atendimentos pediátricos do hospital de BASE forma transferidos para o HCB.

  Sem parecer Hospital com salas amplas e decoradas especialmente para as crianças. Torna o atendimento humanizado, localizado SAIN Lote 4-B (Ao lado do Hospital de Apoio) Fone: (61) 3025-8350  

 Francisco Coelho

Dilma defende maior investimento em saúde no Brasil

 Em viagem oficial a Índia presidenta afirma que país deve investir mais em saúde e educação nos próximos anos.

Foto: Estadão

Em meio a uma suposta crise com a base aliada no congresso, a presidenta Dilma Russef, mantém a postura e finge que tudo está bem. Enquanto cumpri agenda na cúpula do Bric , Dilma defendeu que o Brasil precisa investir mais em saúde nos próximos anos. No inicio deste ano o governo anunciou um corte de mais de 50 bilhões de reais nas áreas de educação e saúde. Esse discurso vem em boa hora, já que uma avaliação feita pelo ministério da saúde. Realizada pouco depois do corte no orçamento, deixou o governo em situação embaraçosa. Em avaliação feita pelo ministério da saúde o Brasil recebe nota 5,47 em atendimento no SUS (sistema único de saúde).  

  Dentre os países que compõem o Bric o país é o que menos cresceu no último ano. O governo destacou que o mau desempenho do país não é preocupante, já que em nível social o Brasil  possui um desempenho maior do que Rússia, Índia e China. Com certeza a saúde ficou de fora dessa conta.  

 Francisco Coelho 

Dormir demais ou muito pouco faz mal ao coração, diz estudo

 Dormir mais do que oito horas ou menos de seis parece aumentar significativamente o risco de doença cardiovascular, segundo um estudo feito nos Estados Unidos, cujos resultados foram apresentados no domingo em uma reunião de cardiologistas segundo uma pesquisa internacional.

Juscelino Alexandre Lima

Secretaria da Saúde descarta dengue como causa de mortes no Paraná

  A Secretaria da Saúde descartou a dengue como causa de mortes que aconteceram nos últimos dias 15 e 13 em Maringá e Centenário do Sul, região norte do Paraná. De acordo com a Secretaria, os testes realizados descartam, também, leptospirose, febre maculosa e hepatite A e B.

O Comitê Gestor Intersetorial para o Controle da Dengue, responsável pelos exames, ainda investiga outras doenças com sintomas semelhantes aos da dengue, como a hantavirose e a febre amarela, como possíveis causas dos óbitos.

Juscelino Alexandre Lima

Maçã,gostosa e saudável.

 

Maçã Vários benefícios pra Nossa Saúde.

            A maçã além de ser uma fruta deliciosa oferece inúmeros benefícios para a saúde, ela é rica em vitaminas, sais minerais. Poucas pessoas sabem os benefícios da maçã pra nossa saúde ela ajuda a combater os problemas cardíacos, pois ela é rica em fibras, flavonóides e antioxidantes, os quais ajudam a reduzir os níveis de colesterol ruim no sangue e conseqüentemente diminui os riscos de infarto, outro bom motivo pra consumir maçã é que ela ajuda na prevenção de alguns cânceres como o de mama e o de cólon. Estudos comprovam que o consumo de maçã ajuda até na respiração então motivos não nos falta pra consumir a fruta,quem não gosta já tem um bom motivo pra passar a gostar e pra quem já gosta tem mais motivos pra gostar ainda mais.

 Pra quem quer emagrece o chá de maçã ajuda, pois facilita a digestão dos alimentos gordurosos; Melhora o funcionamento do intestino, previne o envelhecimento precoce, ajuda a no tratamento de doenças de pele, ajuda a queimar calorias de modo saudável; ajuda no tratamento de diabetes e são fonte de nutrientes para o cérebro, tantos benefícios em uma fruta só, fica a dica a maçã tem vários benefícios pra nossa saúde além de ser uma fruta muito gostosa.

Por;Gleicymar Garcia

Fraudes na saúde

  O "Fantástico" apresentou uma reportagem com começo, meio e fim que deixou os telespectadores atônitos com a exposição cínica dos envolvidos no esquema de corrupção na saúde. Agora, a Controladoria Geral da União terá forçosamente de intensificar os controles e a fiscalização nas grandes empreiteiras, pois, como declarou um dos corruptores, a propina faz parte da ética do mercado. Então, é prática comum em todos os negócios que envolvem dinheiro público. ("Propina em hospital suspende contratos", 20/3)

Juscelino Alexandre Lima

Como evitar varizes

Dicas pra Prevenção de varizez

 Devemos lembrar que as varizes são um problema crônico, dependente de tendência hereditária, e esta tendência acompanhará o pessoa  por toda a vida. Não podemos falar em cura para varizes, mas sim em controle.Existem alguns cuidados que podemos ter.Evitar o Sol e o Calor: O sol, sauna, banhos muito quentes e demorados provocam o aquecimento da pele e a passagem de uma maior quantidade de sangue pelos vasos da pele. Se uma maior quantidade de sangue passa pelos vasos superficiais eles se acomodam a essa situação e se dilatam sendo um fator que favorece o aparecimento de vasinhos nas pessoas. Evitar o excesso de peso, o excesso de peso sobrecarrega a circulação e provoca o aparecimento de varizes. Ter bons hábitos alimentares é saudável para todo o corpo. O excesso de peso também provoca celulite que está associada as microvarizes e telangiectasias (vasinho).Essa dica é em especial pras mulheres sobre o  salto alto, havia um mito de que o salto alto fosse prejudicial, mas recentes pesquisas realizadas na Universidade Estadual de Campinas mostraram que o salto alto não só não é prejudicial, como pode ser benéfico,então Mulheres era  só mito podemos sim usar salto alto que não irá influenciar nas aparições de varizes.

Por;Gleicymar Garcia.

Esta foto é da Fundação Cristiano Varella -Muriaé – MG
 sobre sintomas do câncer de mama.

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Sintomas do câncer de mama:

O câncer de mama normalmente não dói. A mulher pode sentir um nódulo (ou caroço) que anteriormente ela não sentia. Isso deve fazer ela procurar o seu médico. O médico vai palpar as mamas, as axilas e a região do pescoço e clavículas e se sentir um nódulo na mama pedirá uma mamografia.

A mulher também pode notar uma deformidade na suas mamas, ou as mamas podem estar assimétricas. Ou ainda pode notar uma retração na pele ou um líquido sanguinolento saindo pelo mamilo. Nos casos mais adiantados pode aparecer uma "ferida" (ulceração) na pele com odor muito desagradável.

No caso de carcinoma inflamatório a mama pode aumentar rapidamente de volume, ficando quente e vermelha.

Na maioria dos casos, a mulher é a responsável pela primeira suspeita de um câncer. É fundamental que ela conheça as suas mamas e saiba quando alguma coisa anormal está acontecendo. As mamas se modificam ao longo do ciclo menstrual e ao longo da vida. Porém, alterações agudas e sintomas como os relacionados acima devem fazer a mulher procurar o seu médico rapidamente. Só ele pode dizer se estas alterações podem ou não ser um câncer.  Os sintomas são exatamente como mostra a foto acima.

Como se faz o diagnóstico de câncer de mama:

A mamografia é um Rx das mamas. Este exame também é feito para detecção precoce do câncer quando a mulher faz o exame mesmo sem ter nenhum sintoma. Caso a mama seja muito densa, o médico também vai pedir uma ecografia das mamas.

Se a mamografia mostra uma lesão suspeita, o médico indicará uma biópsia que pode ser feita por agulha fina ou por agulha grossa. Geralmente, esta biópsia é feita com a ajuda de uma ecografia para localizar bem o nódulo que será coletado o material, se o nódulo não for facilmente palpável. Após a coleta, o material é examinado por um patologista (exame anátomo-patológico) que definirá se esta lesão pode ser um câncer ou não.

Tratamento para o câncer de mama:

Existem vários tipos de tratamento para o câncer de mama. São vários os fatores que definem o que é mais adequado em cada caso. Antes da decisão de que tipo de tratamento é mais adequado o médico analisa o resultado do exame anátomo-patológico da biópsia ou da cirurgia se esta já tiver sido feita. Além disso, o médico pede exames de laboratório e de imagem para definir qual a extensão do tumor e se ele saiu da mama e se alojou em outras partes do corpo.

Obs: O Melhor Remédio para a prevenção do Câncer de Mama:a melhor forma de abordar o câncer de mama é através da prevenção. Nesse contexto, o autoexame deve ser realizado por todas as mulheres (e homens, uma vez que homem também pode ter câncer de mama). Devemos lembrar de que, ao realizar o autoexame, é preciso elevar o membro superior do lado em que estamos examinando a fim de facilitar e melhorar a sensibilidade do exame. Fiquem de olho

Por: Sandra Santos

A Importância do sorriso para sua saúde.

                                 

  Sabemos que o sorriso é uma ferramenta importantíssima para nossas vidas, ele nos dá esperança e abre portas. Tem o poder de romper barreiras como a depressão, que a cada dia tem assombrado mais as pessoas, por que chega num passe silencioso sem aviso, e quando se percebe o indivíduo já está trancado afongando-se em lágrimas, que muitas vezes nem se sabe de onde vem, nem o porque veio. Dentro de cada ser humano existe algo espetácular, uma força maior que muitas vezes pode vir de algo inesperado, do esporte, das artes, da música, da religião... Mais o fato é, todos nós podemos sempre recomeçar. Sobre o sorriso e sorri, Bergson escreveu: "O riso é algo que irrompe num estrondo e vai retumbando como o trovão na montanha, num eco que, no entanto, não chega ao infinito". O sorriso, pelo contrário é silencioso como chuva mansa que cai e fertiliza a terra ou como brisa suave que acaricia e refresca o rosto. Enquanto o riso é extroversão, o sorriso desvenda delicadamente o interior de quem sorri.  

  Quando sorrimos estamos mostrando aos outros o nosso estado de espirito,e estado emocional, passando uma mensagem de que está sim! tudo bem. O interessante é que já está provado que o poder do sorriso pode curar, exemplo: ações de pessoas que vestem-se de palhaços e fazem trabalhos voluntários em hospitais, levando alegria e arrancando de um rosto triste  o tão esperado sorriso. No hospital do cancêr em Mato Grosso do Sul após umas dessas visitas os emfermeiros e médicos notaram que houveram  melhoras  nos pacientes, tanto na aceitação da doença, quanto no quadro da doença. "Antoine de Saint-Exupéry diz: "No momento em que sorrimos para alguém, descobrimo-lo como pessoa, e a resposta do seu sorriso quer dizer que nós também somos pessoa para ele". 

  Fica então a dica, para você que está lendo e aprendendo mais um pouquinho sobre sua saúde, SORRIA SEMPRE! porque o sorriso é o maior espelho da alma, ele proporciona prazer e autoconfiança e nos capacita para enfrentar os desáfios da vida. 

Por: Rosyneide Batista Soares.